Et space specielt for dig som kvinde, der har brug for et sted med fokus på ro, balance og med plads til at komme helt ned i gear.

Du bliver guidet gennem yin-inspirerede stræk, aktive åndedræt og får hands on teknikker til at lade dit nervesystem finde ind i en afbalanceret tilstand. Vi afslutter med en mild yoga nidra, som yderligere guider dig ind i en dyb ro og afspænding.

Ankomst fra 16:45

Kom som du er – det kræver ingen erfaring med hverken yoga, åndedræt eller nervesystemsarbejde. Hav behageligt tøj på, som du kan lave yoga i.

Det er en praktisk workshop. Det vil sige, at du får tid til at mærke din krop, give dig selv plads og ro til at være, sanse og nyde.
Der er ikke en masse teori at huske. Til gengæld hands on stræk, øvelser og elementer, som du kan tage med dig og bruge derhjemme.

Det er ikke en træningssession. Det er et rum, hvor du bliver guidet til at mærke din krop, til at gå på opdagelse i hvad der giver dig en følelse af ro og refleksioner med til din hverdag og hvordan du kan tilpasse den til også at rumme dine behov for ro og regulering.